Hittegolf tips voor kinderen

We zijn weer beland in een hittegolf. Kun je wel wat hittegolf tips voor kinderen gebruiken? Hier gaan we dan!

Bescherming tegen warmte

• Zolders en slaapkamers kunnen erg heet worden. Kies eventueel een koelere slaapplek in huis en gebruik eventueel een campingbedje of slaaptentje. 
• Is er binnen geen koele plaats, zet je kind dan buiten in de schaduw. Nooit in de zon!
• Het is voor je kind prettig luchtige kleding te dragen. Niet meer dan één laag, bijvoorbeeld een hemdje met een luier. Gebruik bij voorkeur kleertjes van katoen.
• ’s Nachts is een rompertje en een ruime slaapzak of katoenen lakentje voldoende. Ik heb goede ervaringen met een lakentje. Ze rolt er ’s nachts wel op, maar dat is niet erg 🙂
• In de box kun je om het boxkleed een moltonhoes of een hoes van badstof doen.
• Als je gaat wandelen kun je een parasolletje, hoedje en eventueel een zonnebrilletje gebruiken.
• Dek de wagen NOOIT af in de hitte! De hitte in de wagen stijgt snel tot levensgevaarlijke temperaturen.

Badderen en extra vocht

• Een extra keer baden is fijn. Een zwembadje is altijd goed, maar let op onderkoeling. Blauwe lippen of huid? Dan er meteen uit.
• Kinderen hebben extra vocht nodig bij warmte, geef ze kraanwater of (koude)thee.
• Drinkt je kind slecht? Een nat washandje wordt hier volop leeg gezogen. 
• Geef geen zoete drankjes, je kind krijgt er nog meer dorst van.
• Wanneer je borstvoeding geeft, hoeft je kind geen extra water, maar leg je hem wat vaker aan. De baby geeft aan wanneer hij dorst heeft. Als moeder moet je wel extra drinken.

Bescherming tegen de zon

• Laat je kind bij voorkeur niet bloot in de volle zon rusten of spelen. Vermijd de middag- en namiddagzon. Volgens nieuw onderzoek is het is beter om newborns, baby’s en kinderen onder de 6 maanden helemaal niet in de zon te laten komen.
• Trek je kindje een katoenen shirtje aan en zet een katoenen zomerhoedje op (nek en schoudertjes verbranden snel).
• Bescherm de ogen van je kind met een UV-brilletje, in elk geval als je op het water bent of wandelt in de bergen.
• Vergeet ook de voetjes niet, deze verbranden ook. Trek je kind bijvoorbeeld katoenen sokjes aan.
• Smeer je kind in met een (kinder)zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor (30) en herhaal dit regelmatig, ook al is het in de schaduw! Vergeet de neus, de schouders, de oren en de nek niet.
• Zet een parasol op de kinderwagen.
• Sommige kinderen met eczeem zijn extra gevoelig voor zonnestralen, anderen reageren juist goed op de zon.

 

Nog meer Hittegolf tips voor kinderen

Wat te doen bij zonnebrand?

• Koelen met natte doeken (hydrofielen?) kan de pijn verlichten.
• Blaren heel laten.
• Een pijnstiller, zoals paracetamol, kan de pijn verlichten.
• Smeer je kind in met een verzachtende crème.
• Laat het kind minstens 3 dagen uit de zon om de huid te laten herstellen.
• Raadpleeg een arts als de huid gezwollen is door de verbranding of als er veel blaren zijn.
• Raadpleeg ook een arts als de verbranding ziekteverschijnselen geeft zoals koude rillingen, koorts, misselijkheid, braken of hoofdpijn.

Tips bij een zonnesteek

• Een zonnesteek herken je aan hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid en een rode kleur in het gezicht. In ernstige situaties heeft een kind een zwakke en onregelmatige pols en transpireert het niet meer.
• Zet je kind op een koele plaats, spoel zijn of haar gezicht af met lauw water en houd de polsen onder de lauwe kraan. Waarschuw een arts als na tien minuten geen verbetering optreedt.

In de auto

• Ventileer de auto goed door een raam open te doen of de airco aan te zetten. Let er goed op dat je de airco niet te koud instelt, waardoor je kindje teveel afkoelt.
• Stel de airco slechts een aantal graden minder in dan de buitentemperatuur.
• Doe bij warmte één raam open tegen de tocht.
• Zet de auto als het even kan niet in de zon.
• Ramen kunnen worden afgeschermd met bijvoorbeeld zonneschermpjes.
• Laat je kind NOOIT alleen achter in de auto, ook niet voor een korte periode.

Op het strand

Spoel je kind na het zwemmen in zee indien mogelijk af of droog het goed af en smeer het in met een zonnebrandmiddel. Zoutkristallen maken de kans op verbranding namelijk groter. 

In huis

• Zorg voor voldoende ventilatie. Open in de woning ramen of deuren tegenover elkaar. Je kan eventueel een airco in de slaapkamer plaatsen, maar let op. Volg de handleiding van het toestel en ververs het water regelmatig indien het over een airco met waterkoeling gaat.
• Let erop dat je de airco niet te koud instelt. Stel de airco slechts een aantal graden minder in dan de buitentemperatuur.
• Maak gebruik van eventueel aanwezige zonwering (al vóór zonsopgang omlaag draaien). Een zonnewering bevestigd aan de buitengevel is effectiever dan een zonnewering binnenshuis. Of doe de gordijnen dicht.
• Zorg voor goede koeling van etenswaren. Let extra op hygiëne in de keuken.
• Verzorg wondjes extra goed om ontsteking te voorkomen.

Inbakeren

• Start het inbakeren niet tijdens een hittegolf of grijp deze periode aan voor het afbouwen. Wanneer een kind niet zonder inbakeren kan geldt het volgende:
• Was de inbakerdoek zo vaak mogelijk, dat maakt het katoen luchtiger en neemt het (nog) beter vocht op. Gebruik daarom geen wasverzachter. Houd de slaapkamer zo koel mogelijk, zodat je kind via het hoofdje zijn kwijt kan. Je kunt bloot inbakeren of in een (katoenen) rompertje.
• Blijf je kindje onderstoppen met een royaal (dun) laken. Dit verhoogt het inbaker effect en de veiligheid. Door onderstoppen kan je baby namelijk minder makkelijk op zijn buik rollen.
• Meet bij twijfel over de warmte de lichaamstemperatuur op als je baby heeft geslapen en je de doeken losmaakt. Tot 37.5°C is normaal. Een lichaamstemperatuur van 37.6°C of hoger betekent dat je baby ziek is, dat hij te warm gekleed of toegedekt is of dat hij in een te warme omgeving verkeert.
• Op warme zomerdagen kan een baby zweten ook al ligt hij te slapen, maar hij mag geen rood gestuwd hoofd hebben!
• Geef een hevig huilende baby eerder voordeel van de twijfel. Hevig huilen kan de lichaamstemperatuur doen stijgen. Als je twijfelt over wel of niet laten huilen, kun je op tropische dagen je baby beter uitpakken, wat te drinken geven en bij slaapsignalen opnieuw inbakeren en in bedje leggen.
• Maak de doeken tijdens het slapen niet los, losse doeken in bed zijn onveilig omdat je baby er in verstrikt kan raken. Door één doek te gebruiken of de doeken tijdens het slapen los te maken kan je baby gemakkelijker op de buik rollen waardoor er een verhoogd risico op verstikking ontstaat.
• Blijf je baby inbakeren zoals je gewend bent of ga afbouwen in plaats van een één of andere onveilige middenweg te kiezen.

Met dank aan Kraamzorg de Waarden.

Bedankt voor het lezen!

Hopelijk heb je iets opgestoken van mijn hittegolf tips voor kinderen? Laat dan een reactie achter, altijd leuk. 

Ben jij zwanger en ben je alvast op zoek naar een goede Newbornfotograaf? Dan kun je bij mij terecht voor een Newbornshoot. Of ben je pas bevallen en wil je een leuke Babyshoot? Neem dan even contact met me op! Als voorproefje kan je me alvast volgen op Facebook en Instagram. Hou er wel rekening mee dat ik (regio) Eindhoven als werkgebied hanteer. Dit in verband met de hoeveelheid werk per shoot.